torsdag 22 februari 2018

Jag nöjer mig!



Solen skiner för fullt ute men jag halvligger här i soffan en stund till. Snart har jag tänkt ta mig ut en liten runda, men inte riktigt än. Jag nöjer mig just nu med att ligga här och titta på OS och skidskytte.

Jag har så mycket i huvudet och det snurrar hela tiden. Ingen ro där inte. Jag försöker mota bort det men tankarna kommer och går hela tiden. Snart nog är det uppklarat och då kan jag släppa det, men jag är inte där riktigt än. Men det blir bra så småningom.

Ha det gott
Lene

Morgonpromenad - check!



Efter en helt underbart morgonpromenad i strålande sol, kallt med lite lite blåst så känner jag mig riktigt nöjd.

Jag har gjort mina övningar och frukosten är i magen. Idag blev det cornflakes med mjölk. Jag har lite snöat in på det just nu. Tycker för tillfället det är supergott. Nu blir det duscha och sedan soffan.

Ha det gott
Lene

Jag ska bara njuta av dagen!



Uppe med tuppen? Njae det vill jag väl inte påstå, men jag kunde inte somna om efter Jörgen kört till jobb så jag kunde lika bra gå upp.

Min morgonrunda är inte gjord än, men det kommer inom snar framtid. Däremot sitter jag i detta nu och avnjuter en mugg kaffe. Vakna sakta är min melodi.

Det har snöat lite under natten och det blåser nu så det blir nog till att ta på sig både mössa och vantar när jag går ut senare. Det är -2,3 grader ute och blåst på det så blir det ytterligare kallt.

Jag har inte ett enda dugg planerat idag. Jag ska bara njuta av dagen och vila. Titta på OS har jag tänkt. Ja jag vet.. jag är en sportnörd. Kan inte hjälpa det.
Naturligtvis ska jag göra mina övningar när jag varit ute och promenerat, men det är nog det enda jag har planerat denna underbara torsdag.

Ha det gott
Lene



onsdag 21 februari 2018

Lunch och sedan promenad!



Efter en god omelett till lunch hemma hos mig med fina Maria, blev det en liten promenad i solskenet. Tidigare idag snöade det men nu skiner solen. Det ska tydligen snöa mer senare men just nu tittar solen fram och det ska väl njutas av tycker jag. Riktigt skönt ute. Jag är bara lite ledsen över att jag inte kan gå en längre runda. Men det kommer så småningom.

Ha det gott
Lene





Kan det bli bättre?!



Onsdag...lillördag...mitt i veckan...

Morgonpromenaden är avklarad och jag har gjort ett par mjuka, lugna övningar för att komma igång med min hemmaträning. Smärtan i kroppen är inte nådig just nu. Men nu har jag äntligen kommit igång med min älskade träning. Hemmaträning och det är precis lika bra för mig som träning på gymmet. Dock gör jag enbart tre övningar för jag klarar inte mer just nu. Jag måste börja lugnt och sansat och skynda väldigt långsamt. Och det är precis vad jag tänker göra. Min tanke är att jag ska göra dessa tre övningar varje morgon efter jag kommit in från min promenad. Då tänker jag att jag kommer igång sakta och lugnt. Perfekt!




Frukost är på intågande. Kaffe och cornflakes med mjölk. Och längdskidor på tv. Kan det bli bättre?!

Ha det gott
Lene

tisdag 20 februari 2018

Skönt!



Tisdag morgon och jag har redan varit ute på min lilla morgonrunda. Jag gick runt husen ner vid bäcken för jag klarar inte mer. Det är knappt jag klarar det, men jag går den ändå för jag måste.
Jag har gjort tre övningar när jag kom tillbaka och det känns bra. Snart ska jag göra min mindfulness men först invänta samtalet från VC.

Och nu har VC ringt mig. Jag fick en tid i eftermiddag. Skönt.

Nu är det kaffe och titta lite på OS. Sedan ta det lugnt resten av dagen. En liten runda till har jag tänkt mig att gå under dagen.


Ha det gott
Lene

måndag 19 februari 2018

Det gick inte!



Nej blev inget bra. Jag skulle gå en runda men det blev ingen lång runda. Det gick inte att promenera ens i sakta mak. Höftpartiet, ljumskarna och ner i låren smärtar så jag vet inte var jag ska bli av. Det blir till att vila. Jag har gjort två väldigt lätta och mjuka övningar och det får räcka. Nu ska jag lägga mig och göra dagens Mindfulness tänkte jag. Sedan kommer jag nog vara placerad i soffan/sängen resten av dagen känns det som. Nej förresten, jag ska försöka få en tid till läkaren också.
Nu vila...

Ha det gott
Lene